皮肤与睡眠关系很重要,如果夜间睡眠好,皮肤就会得到正常休息,皮肤的微血管通畅,皮肤就会显得光洁润滑.如果睡眠不足,一则眼睛周围

皮肤血液循环减慢,会造成该部位皮肤色素的异变,形成眼圈变黑;二则导致内分泌失调,使皮肤的光洁度减弱,变得苍白\灰暗;三则会引起体内

循环系统的不平衡,使皮肤血管得不到充分的血液,由于缺乏营养,皮肤各细胞组织的新陈代谢会受到很大障碍,促使皮肤细胞迅速衰老;还会加

速皮肤皱纹的出现,因此,要重视睡眠,通过时间证明,人的肌体能够长期忍受饥饿,但却不能没有睡眠.