最近上海的白领们正在流行一份3日瘦身食谱，周一到周三各顿均有不同的饮食搭配，很多人都在按着这份食谱去执行。……美味 缩胃 金喜善食谱N则
神奇的三日减肥食谱:
第一天
早餐
西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯
午餐
吞拿金枪鱼罐头1小罐 烤面包1片 咖啡或茶1杯
晚餐
白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯
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第二天
早餐
香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯
午餐
酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯
晚餐
热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯
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第三天
早餐
苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯
午餐
煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯
晚餐
吞拿金枪鱼罐头1小罐 葡萄10粒 白菜花半棵 香蕉半根 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯
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5大注重事项：
1、每日饮清水5杯，除此以外不能饮水或进食其他东西。
2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
5、此配方有化学作用，不可任意更改。
此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。
